SELF-DEFENSE

SELF-DEFENSE

Avec Jean-Louis, venez découvrir et pratiquer les techniques de self-defense dans un cadre serein et amical. Les bienfaits sont nombreux : entraîner le corps, développer des réflexes et faire grandir la confiance en soi.

Places limitées, pré-inscription obligatoire ! 

2 cours d’essai gratuits toute l’année

pratique de self defense AMIS Mercin et Vaux

avec Jean-Louis

Retraité passionné et
formateur  expérimenté:
pour apprendre à se défendre en respectant les règles de la loi

Mardi 19h15 - 20h30
Jeudi 10h15 - 11h30

Lieu : Espace Chemin Vert à Mercin et Vaux

  • Cotisation AMIS 2025-2026 incluse : 5 €
  • Pratique Self-Défense 2025-2026 : 
  • 100 € / Adultes
    75 € / Ados, Etudiants, Demandeurs d'emploi

Recommandations pour la pratique :

  • apporter sa bouteille d'eau
  • porter une tenue confortable